跆拳道课程老师工作计划 第1篇
说到跆拳道，你可能感到一些害怕，但请不要担心，跆拳道并非你想象中的那样可怕，实际上，它只是一种用于自我保护的武术。
我对跆拳道的喜爱始于三年级，当时我对自己为何喜欢这项运动并不十分清楚。尽管我体力不佳，时常感到疲劳并考虑请假，但我渴望参加跆拳道课程。母亲在这时对我说：“如果你觉得自己体力不好，不适合学跆拳道，我们可以不学！但是，凡事都需要自我突破，既然你热爱跆拳道，就要克服体力上的限制。” 这番话让我深感道理，于是我下定决心努力学习跆拳道，不论遇到多大困难，都要坚持突破自己。
参加跆拳道后，尽管常常感到身体*痛，但我逐渐发现自己的身体状况越来越好，甚至常见的感冒生病次数也减少了。有一天，教练对我说：“小?，你的体力比以前更强了！” 这让我感到非常开心，原来教练也注意到了我的努力。不久后，教练宣布为我们报名参加比赛，他鼓励我们要认真练习，不辜负学校和教练的期望。
在接下来的日子里，大家都非常努力地进行练习，日子就在“煞--煞煞煞！”的声音中度过。比赛日渐临近，我开始感到紧张，妈妈还开玩笑地说：“小?，你连梦里都能听到煞声了！” 隆隆。
比赛当天，我们穿上队里的“选手服”，坐上教练的车，前往比赛地点。教练在比赛前鼓励我们：“大家加油！输赢并不重要，重要的是你们有没有认真。” 经过一场激烈的比赛，最终结果是与对手打成平手！ 尽管没有获胜，但我觉得这代表着我们与对手实力相当，大家都对这场比赛极为重视，这也是一种光荣的胜利。
学习跆拳道的美好时光在我升上高年级后结束，因为妈妈换了工作，无法再接送我去上跆拳道课。然而，我在心中默默许下愿望，希望在未来的日子里有机会再次练习跆拳道。我相信只要我肯努力，必能突破自我，再创佳绩！
跆拳道课程老师工作计划 第2篇
跆拳道入门学习：跆拳道*踢腿法教学 为方便广大网友查阅，特整理了“跆拳道入门学习：跆拳道*踢腿法教学”。欲了解更多少儿兴趣相关信息，请访问少儿兴趣网。
一、跆拳道*踢腿法： 跆拳道*踢腿法是一项重要技巧，通过正提膝，大小腿充分折叠，并爆发*踢，让小腿像鞭子一样向上抽击目标。攻击部位为正脚背。具体*作步骤如下：
抬起右脚，使脚尖与地面成90度角。
然后迅速*出小腿。
*出后立即收回。
收回后，右腿立即回到格斗姿势。
二、跆拳道*踢腿法练习指导：
注重柔韧*与协调* 跆拳道*踢腿法的速度与力量协调是关键。传统训练理论认为，这需要人体各肌群协调爆发力量。因此，训练过程中需要强调六合（内三合外三合）、一动全动、以及灵活*。踢腿时要保持身体平衡，注重腰腿柔韧*和肌肉协调，以及动态平衡。长期训练积累能使动作更加灵活顺畅，力道更为准确，同时保持动态平衡。
把握要领，持之以恒 除了加强肌肉基础力量和协调*的训练外，提升腿法速度和动作准确*的重要规律包括：
持之以恒地进行压腿、压胯、压扑步（踝关节）等练习，以提高柔韧*，并训练开胯活跨，这是腿部攻击的基础。
按照正确的方法每天反复练习出拳、踢腿，起始迅猛，过程放松，击打到位瞬间全身一紧。不断的训练能够使身体更好地放松，同时也能够瞬间调动多个肌群，形成与下一步动作的衔接习惯。 长期坚持每天反复练习各种腿法和拳法，积累到心意一动即时爆发，腿击配合上身技术，达到自然娴熟的境界。
跆拳道课程老师工作计划 第3篇
然而，我深知比赛不仅仅是为了取得胜利，更重要的是要展现斗志昂扬、自信满满和技巧纯熟。比赛的意义不仅在于赢得奖杯，更在于我们能否从中学到什么。奖杯只是一种奖励，更关键的是我们是否能够将所学的技巧运用到实践中。如果我们没有刻苦学习，没有掌握技巧和方法，没有毅力，那么一切都是徒劳的。如果我们没有认真学习，没有将老师传授的技巧运用出来，或者遗忘了，那么比赛前的紧张心情必定会让我们心浮气躁，最终导致失败。如果不努力学习，那么结局只能是如此。因为在学习的道路上，没有人能够一蹴而就，只有脚踏实地、持之以恒地向前。
跆拳道的练习带来了许多好处，比如提高了速度、反应能力、灵敏度和警觉*，同时也锻炼了身体和自我防御能力。这些好处能够降低意外事件发生的概率，也让我们在面对危险时能够做出有效的反击并成功脱身。正是因为有了这些好处，我才会选择学习跆拳道。此外，我们在课堂上还能够玩游戏或者得到礼物，这也增添了学习的乐趣。
最后，我希望大家能一起加入跆拳道，通过锻炼来强健身体，让我们共同享受学习的快乐。让我们一起努力，一起向着黑带进发！